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下面附上一則新聞讓大家了解時事


非洲豬瘟肆虐34省市 越南撲殺150萬頭豬
越南農業部門表示,非洲豬瘟疫情續擴大蔓延,全越南共有34個省市淪為疫區,已撲殺約150萬頭豬。面對疫情升溫情況,越南總理阮春福昨天視察河內市養豬場,要求相關單位加強防疫。

快訊新聞網站引述越南農業與農村發展部消息報導,截至目前為止,非洲豬瘟疫情已在越南34個省市肆虐(越南全國共有63個省市),撲殺約150萬頭豬隻,占全國豬隻總數的5%。

越南農業與農村發展部部長阮春強(Nguyen Xuan Cuong)表示,非洲豬瘟疫情於去年8月在中國爆發,越南雖然早已採取防疫工作,但疫情仍然傳入越南境內,且不斷擴大蔓延,越南與世界各國養殖業從未面臨這樣危險的疫情。

阮春強表示,如果不做好防疫工作,疫情可能會擴大到全國所有省市;目限時產品彌月送禮推薦前,除了小規模養豬農戶外,規模較大的養豬場也已受到影響,「情況非常複雜」。

面對非洲豬瘟疫情升溫情況,阮春福昨天前往河內市東英縣(Dong Anh)視察農戶養豬情況與當地獸醫單位防疫工作。

阮春福引述聯合國糧農組織(FAO)表示,非洲豬瘟疫情可能長期、大範圍持續下去,要求整個政治體系以「與敵人打仗的精神」因應疫情,應主動與積極採取嚴格控制疫情等措施,主管單位官員必須對當地疫情負起責任。(中央社)


 記憶力流失和B群不足有關?除了保健食品,還有這些選擇…


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「我跟你說,我昨天看到那個,欸…那個誰…就是那個啊…」明明話到嘴邊,卻怎麼也想不起關鍵人物的姓名?隨著年紀增加,記憶力越來越差,該怎麼辦?營養學專家表示,其實造成記憶力流失、專注力不佳的原因,除了與老化有關外;現代人飲食西化、過於精緻,導致維生素B群攝取不足,也是使大腦變遲鈍一大主因。

現代人B群普遍不足?蔬果攝取太少、飲食太精緻惹禍

為什麼現代人容易會有維生素B群缺乏的問題?王進崑教授解釋,雖然一般來說,只要民眾三餐營養均衡,在正確的飲食習慣下多可充分補充。但由於國人受到飲食西化、精緻化,以及外食族偏多的影響下,往往普遍有蔬菜、水果攝取不足的情況。

再加上,日常飲食中的主食(碳水化合物)來源,多為原料去除穀類外殼製成的白麵條、麵包、白米飯,自然也使得現代人普遍有B群攝取不足的狀況。因此,王進崑教授建議,民眾若想要改善自身記憶力流失、專注力不佳的問題,不妨先檢視自己的飲食內容,是否有營養失衡、維生素B群攝取不足的情形。

若自覺有以上問題,且伴隨有記憶力下滑、專注力不佳的症狀,則建議適度改變不當的飲食習慣,多攝取未經精緻處理、較接近食物採收原態的全穀雜糧類。譬如,糙米、紫米、五穀飯、十穀飯、完整全豆(紅/黃/綠/黑豆)、玉米、南瓜、地瓜等,就是不錯的保養選擇。

不只全穀雜糧~酵母、B群保健食品,也是另一補充選擇

除了多吃原態的全穀雜糧食物外,王進崑教授教授也提到,若是咀嚼能力較差的長者,或是真的吃不慣上述食物的孩童及民眾,適度攝取啤酒酵母、可食用的酵母粉等,也是幫助獲取維生素B群的食物來源之一。

至於日常工作真的十分忙碌、難以全面顧及吃下肚食物的朋友,適度補充市售維生素B群營養補充品,也是另一種補給方式。唯一要注意的是,由於維生素B群是屬於水溶性維生素的一員,空腹吃吸收力較佳。因此,建議民眾若想透過口服補給品加以補充,選在飯前食用會是比較好的選擇。

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