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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世界八大奇景！最神秘「海浪」 屹立不搖27億年
世界之大，地球上總有許多美麗、特殊的景觀，讓人不得不讚嘆大自然的鬼斧神工。而在西澳大利亞(Western Australia)的小鎮海登(Hyden)附近，有著世界上最神秘的「海浪」，屹立不搖27億年，吸引近15萬名遊客前往參觀。
綜合外媒報導，這片位於西澳大利亞的海浪，事實上是一大片「岩石」，長約100公尺、高15公尺，因為外觀跟海浪相似，被取名為「波浪岩(Wave Rock)」。波浪岩還裡夾雜著大量藻類，在夏季或乾燥的氣候裡會呈現暗色紋理，讓它更加生動。
旅遊經理柯林斯(Sheenagh Collins)透露，有研究人員指出，這片波浪岩的質地為花崗岩，依照曲線及成分判斷，是經過27億年的自然和化學侵蝕而成，代表在恐龍時代以前就已經有這塊岩石了！
這片省錢大作戰僅此一檔岩石之所以被世人發現，是因為攝影師霍奇斯(Joy Hodges)在1963年到西澳中部沙漠旅遊時，意外看見這一片波浪岩，並拍下一系列震撼的照片；這組照片在紐約國際攝影大賽中獲得關注，除了讓攝影師爆紅之外，也讓波浪岩因此曝光。
除此之外，這片波浪岩還連結了駝背(The Humps)、河馬的哈欠(Hippo's Yawn)和內有大量原住民岩石藝術的莫卡洞(Mulka's Cave)等景觀，且顏色有紅色、土黃色及棕色等，由於外型特殊，因此被封為「世界第八大奇觀」。如今，波浪岩和附近地區都被劃為自然保護區，成為遊客到西澳遊玩時必訪的景點！
實習編輯／陳沛錡
自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】提到行動力，絕大多數人想到是要多保護膝關節，卻忘了髖關節的保養也很重要，如果發生退化或發炎病況太嚴重，會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。對此，專家建議民眾，自中年開始養成鍛鍊髖關節的習慣，以免提早出現健康卡關的情況，後悔莫及。
◎第3招／蚌式開合
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步驟：側躺於在地板或床上，兩腳併攏相疊且屈膝近90度，保持上半身和腳踝在同一直線上。動作時，腳底盡量相連，將上方的腳像蚌殼一樣朝天花板方向打開，停留5至10秒再恢復原姿勢。
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說明：此動作有助鍛鍊髖關節的外旋肌，增加髖關節的穩定度，也有伸展之效，能減輕屁股和腰部的肌肉壓力，舒緩痠痛不適。
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