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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果開箱炫耀文團購人氣產品)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
陸對台採危機管控！新聞分析－理性與克制 綠對兩岸唯一藥方
旺報【記者連雋偉】
中共總書記習近平在中共十九大報告提出，要有效塑造態勢、管控危機。從兩岸關係總體的角度看，無論是支持東亞奧協會取消台中青奧會的舉辦權，還是要求外國航空公司與飯店在其官網標註「中國台灣」，都是一種預警與管控行為。在一片武統與仇台聲浪中，民進黨政府更應看懂，勿受情緒性言論影響。
在陳水扁任總統時期，當時大陸一則受限國力，二則當時管控危機的概念尚未成熟，對於台灣試圖踩紅線的種種放話與作為，只能等到生米已煮成熟飯，才來被動式的應對和倉促反應。
示警 取消辦東亞青運
這種事後的危機處理，最大的缺點就是僵化，等到已發生再來應對，只能以更激烈的手法應對，最後必淪於矯枉過正。「塑造態勢與管控危機」正是對未來可能出現危機事態的提前部署和應對，其目的在於有效改變可能發生的危機事態的發展趨向，使之限縮在最小的影響範圍內，不讓其自由發展蔓延、擴大惡化。
管控危機最簡便、成本最低的方法，就是防微杜漸，將危機消滅於萌芽狀態。由此角度看，取消明年台中舉辦首屆東亞青運會，顯然就屬於危機管理的範疇。台獨勢力可能將此運動形塑成東奧正名的前哨戰，大陸取消台中市主辦權，既是對民進黨政府縱容台獨勢力推動2020東京奧運會台灣正名活動的警告，也展示大陸對兩岸關係中可能出現的危機事態的有效管控。
至於大陸外交部聯合多個部委所發起的國際正名運動，則是針對美國打台灣牌的預先管控，尤其當美國白宮批評中方要求美國航空公司改名的是胡言亂語後，中國不斷加強對於有關涉台主權問題的管控，這既是一種重要的政治宣示，也是通過經濟、外交等多種方式，傳達維護國家主權的強烈意志和決心，體現大陸的實力和對於台灣問題的強大管控力。
管控 防台配合美出牌
對大陸來說，眼下最重要的危機是中美貿易戰，而這又跟台灣問題連動，在兩岸沒有九二共識的政治基礎下，雙方毫無信任感，北京無法得知民進黨將如何配合美國出牌，能做的只有先防範，把台獨想尋求突破的國際空間先築起圍牆，不讓獨派有越過城池的能力，讓大陸有餘力，應對美方壓力。看懂大陸在做什麼，然後堅持理性與不挑釁，是民進黨政府的當務之急。
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